Ter uma rotina agitada cheia de compromissos é a realidade de muita gente que está sempre se dividindo entre as tarefas de casa, as demandas do trabalho, os cuidados com a família…, mas, e aquele tempo para cuidar de si?
Sabemos que naturalmente esse tempinho nunca sobra, por isso é fundamental considerar o momento da atividade física também como um compromisso do dia a dia. “As pessoas precisam reservar um horário dentro das 24h para cuidar do corpo e da mente, mesmo que estejam na correria e com muitos compromissos”, orienta a educadora física Ale Dezordi. “Isso porque já é comprovado que a atividade física é o melhor remédio para doenças do corpo e da mente e faz com que as pessoas se sintam melhores e mais dispostas para realizar as tantas tarefas rotineiras.”
Atuando na área há mais de quinze anos ela sabe bem do que está falando, afinal, já enfrentou inúmeros obstáculos que por vezes a tiraram dos treinos, mas com foco e determinação ela sempre conseguiu superar esses momentos e retomar sua rotina. “Ao longo dos anos não deixei que a idade fosse um empecilho ou que me fizesse pensar que não conseguiria evoluir e me manter ativa. Hoje treino crossfit, participo de competições e vejo as evoluções e mudanças no corpo e nos resultados a cada dia”, incentiva Ale.
E não só isso, ela também oferece serviços de Personal Trainer presencial, Personal Trainer online e Consultorias, em que realiza a montagem de treinos para que a pessoa possa ter liberdade de praticar seus exercícios sozinha, mas nunca sem acompanhamento na execução dos exercícios e seu desenvolvimento. “Uma das coisas que mais me motiva na minha profissão é poder fazer a diferença na vida das pessoas através da atividade física direcionada, individualizada para que todos possam alcançar a melhora da autoestima e fundamentalmente uma melhor qualidade de vida.
Anote aí: sempre há uma maneira de ter flexibilidade nos horários para quem tem uma vida agitada, sempre dá para arranjar um tempinho, basta conversar e se organizar que quem quer consegue!
Instagram: https://www.instagram.com/aledezordi/